Os cambios patolóxicos na cartilaxe articular, que conducen a unha distrofia dos discos intervertebrais da rexión do cérvix, denomínanse osteocondrose. A enfermidade prodúcese por varias razóns, ten síntomas similares a outras enfermidades, non sempre recoñecidas e obstaculizadas cun perigo oculto para a saúde humana, de xeito que require unha prevención competente.
Que é unha osteocondrose perigosa da columna cervical?
A columna vertebral é un apoio para todo o corpo e necesita coidado.
Non me estraña que digas: a columna vertebral debe estar protexida.
O departamento de cérvix está por un lado a parte móbil da columna vertebral. Ao mesmo tempo, é bastante susceptible e está exposto á estrutura das vértebras dunha lixeira lesión debido a características cervicais e anatómicas mal desenvolvidas.
- En primeiro lugar, as vértebras cervicais difiren na estrutura.
- En segundo lugar, a proximidade da súa situación determina a transmisión de nervios e vasos sanguíneos incluso no caso dunha lixeira relación das vértebras.
Ambos os vasos, en particular as arterias vertebrais e as fibras nerviosas pasan polos buracos dos vertebrados transversais e participan activamente no interior do cerebro. Os vasos sanguíneos presionados eliminan o cerebro do subministro de sangue e isto pode levar a trastornos cerebrais graves.
Ademais, a deformación das raíces nerviosas e do plexo vascular pode causar un cambio no disco da columna vertebral. Ademais, normalmente sobresae ou de lado cara ao lado do afectado pola formación dunha hernia. Nesta fase, o disco duro mantén a súa integridade, pero o perigo está na dirección da hernia dentro da canle de disco intervertebral.
Na seguinte etapa, a dexeneración inflúe nas articulacións vertebrais. Hai un crecemento óseo ao seu redor que cubren gradualmente o lumen das canles que existen entre as vértebras.
Cómpre ter en conta que as canles da rexión do cérvix son moito máis estreitas debido á estrutura anatómica que noutras partes da columna vertebral. Polo tanto, a máis mínima vantaxe do disco duro é suficiente para aparecer compresión. Preséntanse formacións vasculares e nerviosas, os músculos en resposta á irritación son excesivamente tensos, a presión vertebral refórzase.
Os procesos descritos conducen a consecuencias isquémicas patolóxicas, xa que a medula espiñal e o cerebro sofren que non reciben a dieta necesaria.
Por que se desenvolve a enfermidade?
A actitude anterior cara á osteocondrose como unha enfermidade máis antiga con síntomas, que aumenta en paralelo á idade, foi substituída agora por outro tempo relevante para hoxe. A enfermidade era claramente "máis nova". Hoxe en día abordan os médicos, os médicos característicos da osteocondrose, moi mozos de 18 e 30-35 anos e incluso nenos.
A informatización universal e a condución xeneralizada do coche axudan a encher as filas de pacientes con osteocondrose cervical.
Entre as moitas causas da enfermidade da cousa principal
- Adestramento físico inadecuado, especialmente no subdesenvolvemento do sistema muscular óseo.
- Ditos, sentado (sentado a longo prazo detrás do volante ou na pantalla do monitor, TV) estilo de vida.
- Factor de herdanza.
- Violación da actitude, tamén debido aos pés planos.
- Excesivo peso corporal.
- A curvatura da columna vertebral, tamén por lesións como consecuencia de fracturas ou contusións.
- Unha longa estadía dunha persoa en estado de estrés.
- Mala ecoloxía.
- Liquidación e lesións contaxiosas.
- Desvantaxe na dieta de vitaminas, elementos de rastrexo.
- Falta de líquido no corpo.
- Levar unha carga pesada.
- Longa estadía nunha posición forzada e incómoda cando a columna cervical ten unha carga (incluso durante o sono nunha almofada "incorrecta").
- Innedabilidade innata de vertebrados.
Os factores listados significan que unha persoa inicia problemas co pescozo porque a síndrome de Rooser se desenvolve. Debido aos cambios dexenerativos no corpo, o tecido cartilaxe dos discos intervertebrais perde a súa elasticidade inherente, o seu tamaño e forma fisioloxicamente normais.
Unha persoa comeza a ter dores de cabeza, dor no pescozo, mareos, parpadeando aos ollos de "voar", orellas nas orellas e moitos outros síntomas se consultas con urxencia a un médico para facer un diagnóstico preciso.
prevención
A prevención da osteocondrose cervical consiste na organización responsable do lugar de traballo e en todo o proceso de traballo, na nutrición adecuada, na natación, no ioga, na execución de ximnasia e masaxe sinxelas, descansar nocturnas na almofada, que repite a curva fisiolóxica do pescozo.
- Natación e ioga son unha excelente prevención da osteocondrose da columna cervical. Podes entrar en ti ou baixo a supervisión dun adestrador experimentado.
- Nutrición nutritiva Debe estar composto para que a froita, as verduras, unha cantidade suficiente de auga potable limpa, produtos ricos en vitaminas, calcio e magnesio todos os días. Non debes abusar da graxa, salgada, fumada, alcol, procesos de tabaco. Recoméndase descartar os produtos que contribúan á aparición de sobrepeso, edema e aqueles que están mal eliminados do corpo.
- O modo de implementación de cada traballo debe organizarse de xeito que cada 45-60 minutos de pausa de cinco minutos e enchelos con exercicios físicos e de respiración.
- Durante o cálido físico, debes moverte, moverte, tomar a inclinación da cabeza cara adiante, xirala nos lados, cara arriba e abaixo.
Non se recomenda os movementos de rotación circular do pescozo. Podes levar a lesións no pescozo.
Tamén se recomenda debuxar a columna vertebral. O exercicio é conveniente deitarse na parte traseira de serie ou estar na parte traseira e estenderse ás direccións opostas co esforzo dos brazos e das pernas, de xeito que todo o corpo se estende xunto coa columna vertebral.
Kniebugen e a distracción tamén son útiles.
Deberías escoller exercicios sinxelos e executalos segundo a idade e ao mellor da nosa forza sen esmagador.
O obxectivo da ximnasia é relaxar os músculos do pescozo, os ombreiros, a eliminación da tensión muscular excesiva, que se produce cunha posición monótona a longo prazo do caso e fortalece os músculos doloridos da fibra do cérvix. Neste caso, mellora a mobilidade das vértebras e o fluxo sanguíneo cara a toda a zona do colo.
A ximnasia debe realizarse regularmente, cada exercicio debe realizarse 5-8 veces, o que observa as súas propias sensacións.
Non debería haber dor ao levar a cabo unha lección de deportes.
- A masaxe da placa próxima ou da zona de Perose da zona pódese levar a cabo ou buscar axuda dun masaxista.
- Para de alta calidade, unha almofada ortopédica con forma anatómica correcta non está ferida no pescozo do sono nocturno ou na luz do día, o que contribúe a relaxar os músculos da cabeza e do pescozo. Unha boa almofada protexe os nervios e os vasos sanguíneos.
A prevención da osteocondrose cervical é relevante para estudantes, mozos escolares e para todos os que levan moito tempo no ordenador, na mesa ou na máquina en posición sentada.
Se tes fillos, é moi importante desde a primeira infancia para controlar a corrección da túa actitude e adaptalos coas máis pequenas violacións ou curvatura. Esta é tamén unha prevención eficaz do cérvix.